预防乳腺癌的十大法则

发布时间：2017-04-06 访问量：441

　　1、避免过量吸烟、饮酒。避免饮酒：饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多。饮酒妇女患乳腺癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，患乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中最为显著。目前认为，酒精可刺激脑垂体前叶催乳素的分泌，而催乳素又与乳腺癌发生有关。因此，女性尤其是绝经前后的女性，应戒酒或少饮酒。

　　2、每月自我检测乳房一次，稍存怀疑即就诊。

　　3、遵守自然节律，避免流产。

　　4、避免过量或长期口服一些可能造成致癌危险的药物，如抗组织胺药、利尿剂、止吐药、降压和安眠药。

　　5、参加体育锻炼和社会活动，避免或减少精神心理紧张因素。

　　6、限制荷尔蒙激素用药。

　　7、注意饮食，多食用植物油，少食或不食动物油、人造奶油，多吃活鱼、水果蔬菜、豆制品，多喝茶等。节制、控制脂肪等高热量的食入，减少脂肪积聚

　　8、掌握合理的生育年龄，鼓励母乳喂养，尽量避免高龄结婚、高龄生育。

　　9、青春期应避免不必要的胸部X线照射及少服滋补品。

　　10、少喝咖啡：咖啡、可可、巧克力，这类食物中含有大量的咖啡因，黄嘌呤可促使乳腺增生，而乳腺增生又与乳腺癌发生有关。女性特别是绝经前妇女，如果过多地摄取这类食物，随着咖啡因的大量摄入，乳腺癌发生的危险性就会大大地增加。因此，女性尤其是中年以上的女性，应少饮咖啡，少吃巧克力。

预防乳腺癌的十大法则

最近新闻