骨质疏松症健康教育处方

发布时间：2017-04-06 访问量：442

　　骨质疏松症是指骨密度进行性下降，从而使骨变得脆弱，容易骨折的一种疾病，为中老年人常见多发病，主要致病因素有女性绝经期后雌激素分泌减少、肠钙吸收功能下降、吸烟、缺少运动、过量饮酒等。

　　1、患者多晒太阳，使皮肤维生素D合成增加，有利于钙质的吸收，可常规服用钙及维生素D，尤其在检查结果表明机体不能吸收足够数量的钙的情况下。

　　2、适量运动，常做载重式的运动，如慢跑、骑自行车等，可以改善骨骼的血液供应，增加骨密度。

　　3、多吃含钙及蛋白质的食物。牛奶及豆制品含钙较多，鱼、鸡、牛肉蛋白质含量丰富。

　　4、限制饮酒量并戒烟。

　　5、老年人应慎用药物，如利尿剂、四环素、异烟肼、抗癌药、强的松等均可影响骨质的代谢。

　　6、防止各种意外伤害，尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等处的骨折。