冠心病

发布时间：2017-02-24 访问量：87

　　冠心病的全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，是由于供应心脏营养的血管—冠状动脉发生了粥样硬化病变，引起血管狭窄甚至斑块破裂、堵塞，导致心肌缺血、缺氧和影响心脏的功能。主要表现为心绞痛、心律失常、心力衰竭，可能猝死。

　　1、低脂、低胆固醇饮食：少吃动物脂肪和胆固醇含量高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏等食物。

　　2、提倡饮食清淡，控制膳食总热量及动物蛋白的摄入，多食富含维生素C(如新鲜蔬菜和水果)、植物蛋白(豆类及其制品)和植物纤维素(麦麸等杂粮与蔬菜)的食物;深海鱼、坚果、香菇等食品有助于调节胆固醇，可以适当增加摄入。

　　3、肥胖者应通过控制饮食及增加运动降低体重。

　　4、限制食盐的摄入，每天应少于6 克，最好是控制在每天5 克以下。(健康成年人每天食盐摄入量不超过6克)。

　　5、如有高血压应在医师指导下长期服用降压药物，使血压控制在正常水平(<140/90mmHg)。

　　6、吸烟者绝对戒烟，节制饮酒。

　　7、生活要有规律，避免过度紧张、劳累和情绪波动。保持大便通畅、睡眠充足、心情愉悦。

　　8、坚持适度的体育活动，如打太极拳、做广播操、散步等。年长者注意避免剧烈活动、防寒保暖。

　　9、随身常备缓解心绞痛的药物，以便随时服用。若有持续疼痛或服药不能缓解，应立即到就近的医院急诊。